2007-11-02
Redan november och
jag väntar med spänning på att snön ska dyka upp. Denna vecka är jag i Östersund och försöker träna barmark så gott det går. Är lite halt men fick ändå till ett bra intervallpass idag på förmiddagen så jag är nöjd. På måndag ska vi börja lägret i Bruksvallarna så vi får hoppas att det kommer lite mer snö tills dess. Tror att det i alla fall är några cm där nu. |
| |
2007-10-28
Vilken dag! Otroligt roligt att få börja säsongen så här. Trots riktigt dåliga växlingar av oss så slutade det precis som vi ville. Charlotte imponerade och gav mig över tre sekunders ledning när jag skulle ut på sista varvet, vilken tjej!
Ingen vidare åkning av mig tekninskt idag måste jag erkänna, men det känns ändå som att jag gjorde vad jag skulle. Nu blir det hem och träna hårt några veckor så att jag kan visa att jag är tillbaka även på de tradionella distanserna. Tack för alla snälla meddelanden, mail o s v, tyvärr hinner jag inte svara på allt men ni ska veta att det betyder mycket för mig. |
| |
2007-10-26
Dagen före första världscuptävlingen för den här säsongen. Sitter nu på hotellet i Dusseldorf
och skruvar på mig och väntar på på att morgondagen ska komma. Är rejält nervös och laddad men vill ut och kunna påverka hur det ska gå och inte bara sitta här och tänka. En bra prolog och snabba starter kommer vara nyckeln till att vara på pallen. Det är en bana som passar mig bra men det gäller att vara bland de första in i första backen, gärna först för min del. Nu ska jag ut och springa och titta runt lite här i Dusseldorf. På eftermiddagen tar vi och åker till tävlingsplatsen och kikar på hur det ser ut där. Så mycket mer än så gör vi inte dagen före en stadssprint eftersom det inte finns några spår att testa skidor på än. Ska nog även hinna med en Singstar tävling ikväll för att hålla nerverna i styr. |
| |
2007-10-21
Idag åker jag ner till Torsby för att vara där fram till Dusseldorf. Mindre än en vecka kvar och sen är säsongen igång! Testet som jag gjorde i fredags var inget super test av mig men det visade att jag är tillbaka på den nivå som jag hade för två säsonger sen. Så det jag har känt de senaste veckorna verkar stämma bra. Är fortfarande en månad kvar tills den traditionella världscupen drar igång så jag hoppas att jag hinner ta ytterligare ett kliv framåt. |
| |
2007-10-18
Nu har jag lagt in lite fler bilder här på hemsidan. |
| |
2007-10-17
Nu har vi en ny landslagschef, Gunde Svan! Känns jättekul, jag hoppas och tror verkligen att det kommer att bli bra. Är roligt att få jobba med en person som är så inspirerande och kunnig. Känns fortfarande bra med träningen och tycker att jag börjar få ordning på tekninken. Har fått stor hjälp med tekniken av Ola Rawald och möjligheten att få köra intervaller på rullbandet på vinteridrottscentret här i Östersund. På fredag är det dags för höstens syreupptagningstest på bandet, ska bli spännande om det följer känslan att jag är på gång igen. |
| |
2007-10-13
Nu har det gått några veckor sedan jag skrev här senast. Träningen har fungerat bra trots att jag varit sliten i perioder. Börjar känna mig mer och mer redo för säsongen nu. Har nu precis kommit hem från ett läger på Kreta som har varit helt fantastiskt. Många hårda intervallpass som vi genomförde i de fina backarna som fanns där. Mellan passen hann vi även med en del solande och badande. Vi fick även prova på yoga vilken var en rolig upplevelse, antagligen ännu roligare för de som tittade på. Känner att jag blir bättre och bättre på de träningsrace vi kör ju närmare säsongen vi kommer och det är ju helt enligt planerna. Nu blir det en vecka i Östersund innan vi åker till tunneln i Torsby och därifrån vidare till Dusseldorf. Mindre än två veckor kvar till första världscuptävlingen, ska bli riktigt spännande och roligt att få åka dit. |
| |
2007-09-07
Nu har vi varit här i Ramsau några dagar. Vädret är inte alls vad vi hade förväntat oss så det har blivit ett lite
speciellt läger så här långt, men jag tycker ändå att vi har lyckats träna riktigt bra. Första dagen kunde vi åka skidor även om det redan då blåste och snöade rejält. Det tillsammans med dimma gjorde att vi bara såg några meter framför oss, men vi trodde väl inte då riktigt att det skulle bli mycket värre. Men det blev det, det har varit en rejäl snöstorm t o m här vi bor på bara 1000 m ö h. Så vi har fått springa i snö och snöslask med regnkläder på. Idag har det äntligen börjat vända och vi kunde köra ett 4 km långt backrace på rullskidor. Kändes som att sommarens backträning har gjort resultat, det här var ett av de bättre skaterace jag gjort uppför. Jag var i och för sig en bra bit efter Charlotte som ännu en gång visade sin klass på uppförsskate. På eftermiddagen har vi ett lättare pass och imorgon blir det vilodag. Sen hoppas jag att vi kan åka lite skidor de sista dagarna och kanske t o m få se solen en lite stund. |
| |
2007-09-02
I morgon bär det av till Ramsau. Ska bli skönt att komma på läger igen och framför allt roligt att få åka lite skidor. Det har jag inte gjort sen i slutet av juni, då i tunneln i Torsby. Riktig snö har jag inte åkt på sen säsongen slutade. Lägret kommer att vara till den 13:e och då åker jag tillbaka hit till Östersund . |
| |
2007-08-25
Det blev ingen rullskidstävling här i Östersund för mig i år.
Var riktigt avundsjuk på de andra där jag stod vid sidan av spåret, men jag hann inte bli tillräckligt pigg för att kunna köra hårt. Träningen idag kändes i alla fall mycket bättre än tidigare så förhoppningsvis är jag på gång igen. Nästa vecka blir det hårdkörning här i Östersund och efter det är det läger i Ramsau som gäller. Har aldrig varit där så det ska bli roligt med ett nytt ställe att vara på läger på. |
| |
2007-08-20
Nu har jag kommit igång med träningen igen, men det går segt. Otroligt hur snabbt det går att känna sig otränad., förhoppningsvis går det lika snabbt åt andra hållet också. Skönt att vara igång igen i alla fall. På torsdag börjar lilla syrran på skidgymnasiet i Sollefteå, vilket får mig att tänka mycket på hur det var när jag skulle börja där. Det är nu åtta år sen men många minnen finns kvar. Denna vecka händer inte så mycket, försöker stegra träningen så att jag ska vara redo för en ny fartvecka nästa vecka. |
| |
2007-08-16
Är fortfarande inte helt pigg, blev lite sämre efter att jag tränade i tisdags. Det här är det värsta jag vet
med att vara elitidrottare, att inte vara riktigt sjuk men inte tillräckligt frisk för att kunna träna. Tycker alltid att det verkar ta en vecka för att bli bra, spelar nästan ingen roll om du bara är lite snorig eller rejält förkyld. Aldrig lär jag mig njuta av den "lediga" tiden heller utan mår bara dåligt för de missade passen. Men tänker inte göra misstaget att försöka träna igen innan jag är helt pigg så jag får dras med mindre träning i flera veckor sen för att jag inte kunde vila någon extra dag nu. |
| |
2007-08-13
Nu är jag tillbaka i östersund igen efter nästan tre månader hemifrån. Otroligt skönt att vara hemma igen! Vi hade det riktigt bra i Sveg, underskattat träningställe, det tränades hårt och stämningen var bra. För min del var
det både upp och ner. Jag går definitivt åt rätt håll men lite problem med magen och allergi gjorde några pass tuffa. Fick någon konstig sjukdom i helgen som var något mellanting mellan magsjuka och förkylning, mystiskt. Är bättre nu i alla fall och ska träna igen imorgon. |
| |
2007-08-06
Nu är jag tillbaka i Sverige igen och tränar tillsammans med laget. Vi har varit i Bruksvallarna några dagar och idag flyttar vi på oss till Sveg för att träna där fram tills på fredag. Här i Bruksvallarna har jag sprungit fjällOL tillsammans med lillasyrran och vi slutade 3:a i öppen kort. Hon gjorde ett imponerande jobb och kämpade hårt, fast vi tog en del hjälp med orienteringen av de andra lagen.
Träningen tycker jag fungerar bra och det känns som jag är lite starkare nu än vad jag har varit på de tidigare lägerna. Är skönt att få ett kvitto på att min känsla av att det går åt rätt håll verkar stämma. |
| |
2007-07-29
Idag har jag varit upp på Sonntagshorn igen, denna gången med lillasyrran.
Vädret har varit perfekt för träning de sista dagarna, ca 25 grader och ganska soligt. I morgon blir det den sista hela dagen här så då blir det en tur till kitzbuhel igen och ett tufft pass i backe. |
| |
2007-07-27
Händer inte så mycket annat än att jag fortsätter att köra intervaller. I morgon blir
det sista intervallpasset på det som jag kallar "fartveckan". Tycker att det har gått bättre än väntat även om det ibland känns trist att inte kunna skriva in så många timmar i träningsdagboken. Men vad gör det om det är några färre timmar i dagboken om jag står överst på prispallen.. |
| |
2007-07-25
Idag kändes det mycket bättre! Det var riktigt skönt, blev nästan lite orolig igår att jag höll på att bli sjuk. Känns lite konsigt när jag tänker att nu är det nog sista gången jag går uppför det här berget o s v. Fast det är nog bara sista gången för den här sommaren, jag kommer nog hit snart igen. Men jag har fortfarande några dagar kvar.. |
| |
2007-07-24
Nu har jag gjort den första dagen på fartveckan, tyvärr var jag inte alls så pigg som jag hoppats på. Kändes mest segt, förhoppningsvis var det för att jag inte har tränat så mycket på några dagar och att kroppen behöver lite tid på sig att komma igång. Även om det är jobbigt att köra mycket fart är det skönt att passen inte tar så lång tid och att det blir mycket tid över till annat. Nu blir det andra mest att ta det lugnt och att sova, men jag ska försöka "orka med" att ta någon utflykt med lilla syster och mamma som är här och hälsar på mig. Jag har nu bara en vecka kvar här nere i Tyskland och det känns som att sommaren har gått alldeles för fort. Men jag är nöjd med min träning såhär långt och det känns skönt att ha några veckor med riktigt bra träning bakom sig. Även om känslan att jag "borde" träna mer och hårdare ibland infinner sig så tror jag att jag har hållt en lagom nivå på belastningen. Har tränat hårt men jag har samtidigt varit noggrann med att ta några dagar då och då att återhämta mig på så att jag förhoppningsvis kan hålla en hög belastning på träningen ända till säsongen. |
| |
2007-07-23
Nu har jag varit hemma i Sverige under helgen. Min äldsta syster Anna gifte sig på ute på Tjörn. Har varit några dagar med lite mindre träning, men det kändes som det verkligen behövdes. Var rejält trött efter hårdveckan och hade svårt att ligga still eftersom det kröp i hela kroppen när den fick chans att återhämta sig. Det var en rolig helg där jag träffade många släktingar jag inte sett på länge och så hann jag med lite shopping i Göteborg. Nu hoppas jag att jag är redo för en period med hård träning igen. Som planeringen är tänkt blir det först en riktig fartvecka med många intervallpass följt av två veckors träning med lite mer timmar innan det blir några dagars lättare träning. |
|
2007-07-17
Idag har jag varit i Kitzbühel igen och kört ett tufft pass.Jag körde först en gång skate och försökte köra hårt hela vägen upp och sedan körde jag klassiskt lite lugnare efter det. Skate körde jag denna gång upp på 1 timme och åtta minuter. Tror inte att jag kan köra så många minuter snabbare än så, hade en sådant där härligt illamående man kan få när man tar i rejält efteråt. Var riktigt varmt ute så vätskebristen var svår att undgå i den stekande solen, de röda axlarna likaså.
|
|
2007-07-16
Idag hade jag en efterlängtad vilodag efter en hård träningsvecka. Det blev lite turistande bland annat till Hitlers "Örnnästet". Det är ett hus hitler fick i 50 års present som ligger uppe på ett berg med en otrolig utsikt. Skönt var det att göra lite annat även om vilodagen som vanligt gick alldeles för fort.
|
|
| |
2007-07-14
Idag har jag varit i Kitzbühel och kört ett riktigt tufft pass. Där går det att åka rullskidor upp till nästan 1700 meters höjd. Jag körde upp dit två gånger och hade sällskap av Jonas och Erik som turades om att åka upp med mig och att köra bilen. Jag körde först en gång skate upp och det tog nästan en timme och 20 minuter och ändå hade jag då kört så jag var rejält trött. Sen var det bara att åka ner och köra upp igen, men denna gången klassiskt. Detta är ett av de tuffare passen jag har gjort så på eftermiddagen blev det ett lite kortare och lättare pass.
|
| |
2007-07-13
Dagens pass var ett långpass och tillsammans med Jonas Johansson och Erik Nilsson som är här och hälsar på mig bestämde vi oss för att göra en toppbestigning. Toppen vi valde denna gång heter Sonntagshorn och är 1961m hög. Det började med att vi fick springa en bit på grusväg innan stigningen började men när den väl startat är utsikten underbar resten av passet. Efter ett litet tag kommer vi till ett vattenfall som leden passerar genom att de har byggt ett litet tak under vattenfallet, jättemysigt! Vi springer vidare bland kossor, får och små stugor innan vi når upp på toppen. Där är det dags för en fikapaus och att knäppa lite kort på den underbara utsikten. Jag lyckades såklart med att sätta mig i en fårskit så resten av det dagen fick jag gå under namnet ”Bajsbritta”. Vägen ner på andra sidan berget var lite trixigare med mycket sten och en led som bitvis gick uppe på kammen på berget. Efter nästan sex timmar kom tre trötta och hungriga personer tillbaka och såg fram emot en lugn eftermiddag/kväll med kortspel.
|
